游常山 採訪大都市生活面臨的挑戰

15件小事讓你更幸福  據美國《赫芬頓郵報》報道，關於如何實現幸福，我們都有不同的想法。有些人認為是和愛的人在一起，另一些人認為應該追隨自己的夢想。其實，很多因素都會影響我們的幸福感，從思想到空氣中的氣味，有些因素你可能都不知道它們已經影響了你對生活的滿意度。我們就一起來梳理關於幸福你需要知道的那些事。  　　1. 幸福是有香味的。  　　如果你想更幸福，那麼不妨停下來嗅嗅花香。佛羅裏達大學的研究人員發現，花的氣味對情緒有積極的影響。  　　2. 當你年齡增大時，幸福感會增強。  　　你可能認為年輕和幸福相關，但實際上，2013年哈裏斯民意調查（Harris Poll）結果顯示，老年人的生活滿意度要高於年輕人。  　　3. 不是只有垃圾食品才讓你快樂。  　　快速提升幸福感的關鍵也在於你的飲食。堅果、豆腐和牛奶等食物都含有較高的色氨酸，色氨酸會產生血清素這樣的能帶來平靜和幸福感的化學物質。  　　4. 天氣影響幸福感。  　　如果你生活在溫帶地區，那你就有可能成為一個更幸福的人。研究發現，氣溫更加溫和的春夏兩季可以提升幸福指數。  　　5. 給予可以讓你更幸福。  　　一項研究甚至發現，從事志願活動可以延年益壽。  　　6. 幸福是可以傳染的。  　　發表在英國醫學雜誌上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快樂的，那麼你有15%的可能性會更快樂。  　　7. 些許懷舊會讓你看到光明的一面。  　　懷舊可以讓你感覺沒那麼孤獨，所以要想幸福，不妨翻翻老相冊。  　　8. 幸福的人喜歡更深刻的對話  　　精力充沛的人往往是社交達人，人們在進行深刻的交流時，社交互動才會產生幸福感。  　　9. 音樂提升幸福感。  　　激動人心的音樂能讓人們有更積極的情緒，想要幸福就得多聽歡快美妙的音樂。  　　10. 睡眠可以保持更積極的想法。  　　快樂的生活態度也可以幫你獲得更好的睡眠。因此睡眠和幸福感是相互促進的。  　　11. 感恩可以幫你過上更幸福的生活。  　　加利福尼亞大學的研究人員發現，當你心存感激，你更有可能成為一個快樂的人。  　　12. 寵物讓你更幸福。  　　養寵物之後，大腦會分泌出催產素，讓我們可以更幸福。這種化學物質也可以幫助降低壓力水準以及降低血壓。  　　13. 早上人們更幸福。  　　太陽升起時，你的幸福感也會上升。康奈爾一項研究發現，一天中最聰明的時間段就

讓我火大的布希認同     TIME 這封面讓我火大極了 , 怎麼號稱民主先驅的美國 , 爸爸做完 , 換了哥哥當八年總統 , 哥哥做完 , 現在佛州的州長 , 傑布布希又要問鼎共和黨的總統候選人   封面是四十年前吧 , 老布希約六十 , 小布希月二十五 , 傑布布希可能才二十歲稚嫩的大學臉 , 一家清秀白人菁英男性領導人的臉 , 藍血世家 , 把美國帶到江河日下 ! 封面標題 The Bush Identity: Where Jeb Bush fits in the Family Business.   有玩沒完 ? 美國三億人口 , 沒有人才了嗎 ? 這樣一來 , 希拉蕊輕而易舉當選美國第一位女總統 , 等著看 , 這位不凡女性有無四年的總統命   本來民主國家的每四年選舉不必嚴肅 , 做不好 , 隨時拉下來罷免就是 , 可是實際上沒有那麼簡單 , 你看小布希那麼爛 , 還是當滿八年 , 下台前又來個 , 全球金融海嘯 , 這種阿斗 , 注定讓中國崛起   世局啊 , 怎麼封建的九品中正 , 世襲權力的結構 , 到了美國這種民主國家 , 也還是這樣 ? 傑布若被共和黨提名 , 我會非常失望  

雨天的記憶: 1981年初冬, 微雨濛濛的青草湖, 尋找新竹女中的李茱蕾 李茱蕾搬家搬到哪裡?很多人第一個印象,她當過華航空姐,然後呢?沒有人說的出來. 我翻開1985年的畢業通信錄,按電話打,原來電話是新竹市郊區青草湖一帶,難怪,我們大一時後,甲班同學辦過一次郊遊,約莫只有十二人去,原來就在茱蕾家附近,她是主辦人 我記得: 那天又濕冷,雨時大時小,好像是大一上,十一月底,北部的綿綿冬雨,我們有那些人呢? 我記得有一張照片,我們八位甲班同學 四個站著,四個蹲著 站著: 我, 李茱蕾, 王筱雲(台南女中,目前任教嘉義新港國小)’ 顏梅華(台南市家齊女中,經營補習班,但是失聯) 顏梅華可能要問許漢昇,因為她們一夥台南的同學,有去參加許漢昇的婚禮,這是在家一的王筱雲告訴我的 蹲著: 尤懿曼(尤同學總是很低調服務全班,記得,傅莉雯貼上的那張合照,她也是蹲著) 而唯一和尤同學還有聯繫的,就是新北市的黃昭華 而在何嘉仁美語的 簡秀琴,也懷念黃昭華,但是黃同學拒絕臉書 林綉紅班代表(大四乙班)或許可以遊說,簡秀琴,加入臉書,然後遊說黃昭華,然後遊說尤懿曼,然後,就找到了 華航空姐, 李茱蕾? 我想只有問相熟的同學

你想去印度玩嗎?你敢去三個月朝聖嗎? 還請來聽這場獨特的印度之旅的演講 4599協會週二講堂  汐止北港國小退休的教務主任李鳳嬌女士主講  講題：在印度朝聖的旅途中，發現心的風景  日期：2015年5月12日（星期二）  時間：下午2:40報到，3:00開講，5:00結束  地點：台北市松山區三民路148號（三一教會）三樓  主講人簡歷：  李鳳嬌  新北市退休國小教師  故鄉在屏東北大武山下的坪腳庄。  鄉下長大的野孩子。喜歡大自然。 愛爬山。愛走路。愛讀書，特愛小說。愛看電影。愛自助旅行。  學佛多年，現在剛要開始用功的佛弟子  經歷  埔墘國小(導師、資優班教師、特教組長) 瑞芳國小(輔導主任、訓導主任) 北港國小(學務主任、總務主任、教務主任) 學歷  屏東縣崇文國小、崇文國中  屏東師範專科學校  國立台灣師範大學  旅行地圖  台灣(加羅湖、嘉明湖)。韓國。法國。義大利。瑞士。尼泊爾。香港。泰國。日本。印度。  中國大陸~新疆、絲路、四川、北京、天津、內蒙、廣州、東北哈爾濱、齊齊哈爾、漠河、黑河、雲南、西藏。

4599 協會專題演講 白色力量與精神疾病 紀錄立委候選人 潘建志醫師的專題演講   五月五日 ,4599 協會非常榮幸 , 請到潘醫師來主講 : 白色力量與精神疾病   在密集跑選舉的行程中 , 潘醫師不忘服務松山區選民 , 帶來這場深入淺出的演講 , 非常精彩 , 不僅讓我們見識到一位資深精神科醫師的專業和愛心 , 也深度感受到他對台灣同胞的愛 , 將當代的社會流行病學 social epidemiology 的各種精神官能疾病和精神病 , 講解的如此深入淺出 .   潘醫師目前仍是萬芳醫院主治醫師 , 也是知名的電台主持人和名嘴 , 他從自己高中時代 , 就讀台中一中的苦讀導致頭痛和背痛的精神疾病講起 , 當時他立志考醫學系 , 必須是十萬考生中前一千名 , 壓力大到不行 , 於是他懷疑自己腦瘤或是更嚴重疾病 , 他母親北上找上台大名醫師 , 一種安神的贊安諾的藥 , 讓他立刻止痛 , 他此後對當代的精神疾病有了第一手的深刻了解 .   在他行醫多年的經驗中 , 當代人的憂鬱症和失眠 , 很多是身心無法放鬆 , 潘醫師也提供了很多放送的小技巧 , 讓在場近 30 位 4599 會友得到與自己和好的秘訣 , 近一步解決日常的種種煩惱 .   其實隨著當前資本主義加深 , 台灣人面對的高風險社會和人際的疏離 , 使得有精神疾病的人日漸增加 , 只是很多人不願意面對 , 讓病情惡化 , 於是我們每隔一陣子就看到駭人聽聞的社會新聞 , 都是因為日積月累 ( 少數是遺傳的 ) 的小病變成大病 , 而且其傷害往往波及無辜 , 非常可怕 .   潘醫師即將從政 , 他是政壇一管大砲 , 常常不畏強權 , 揭發時弊 , 例如摃上長官也不怕的 : 2011 年 2 月 11 日，潘建志被將去職的衛生署長 楊志良 告發不實評論疫苗及疫情。潘建志相當不服氣，在部落格上撰文指出，「 疫苗 準備不夠」才是造成 流感 重症增加的主因。   他也很有正義感 , 不怕惹來眾怒 , 例如 , 替性騷擾案件纏身的太陽花學運領袖陳韋廷說話 : 2014 年 12 月 24 日，潘建志於社群網站 FACEBOOK 上發文說，以 精神科醫師 的觀點來

偶爾吹來薩摩(鹿兒島)風—敬呈稻盛和夫先生 偶爾吹來薩摩風 末法浩劫,來日大難口乾舌燥 而你的信仰篤定如一救世方舟 敬天愛人的福音飄過東海 飄揚過來讓我們重新溫習 偶爾吹來薩摩風 我們尋找典範 而典範樸拙如家族長者 跨過東海傳來 福爾摩沙 原來我們都各自有calling 偶爾吹來薩摩風 命由我造 活在天地間 自有莊嚴 不為物喜,不以己悲 天地人三才德具完美 這是人世走一遭的見學